自律树

自律树app 是一款让你上瘾的自我成长记录软件，它把自律变成了一场看得见的养成游戏。每次你坚持学习、运动、早睡，你的小树就会茁壮成长；而一旦你偷懒，它就会枯萎。这种视觉反馈让你无法抗拒，只想把树养大。它还内置了时间管理、社交激励等实用工具，让你不再孤军奋战。简单说，它就是你的私人成长教练和树苗园丁，帮你把坏习惯连根拔起，把好习惯种成参天大树。

软件功能

1. 记录正面行为 — 你每天做了啥好事，比如背单词、健身、阅读、瑜伽，甚至早睡，都能一键记下来。每记一笔，小树就长一点，看着它从种子变大树，成就感爆棚。

2. 追踪负面行为 — 想戒掉刷手机、吃零食、熬夜？别怕，这功能专门抓你偷懒的瞬间，让你看着负面行为的小树枯萎，瞬间就有动力改掉坏习惯。

3. 每日打卡 — 别小看这个简单功能，它像闹钟一样提醒你“该行动了”。连续打卡天数越多，树长得越猛，停不下来。

4. 设置初心 — 你为啥要自律？是考研还是减肥？把它写下来，每次打开app都看到初心，方向感直接拉满。

5. 行为日记 — 有个超好用的文本编辑器，你可以写心情、写反思、写感悟，比如“今天跑步5公里，腿疼但爽”。这些日记会变成你的成长档案。

6. 桌面小部件 — 把自律树直接扔到手机桌面，不用打开app就能打卡、看树状态。懒人福音，自律无处不在。

自律树app怎么进行行为记录

1. 打开app，首页分“正行为”和“负行为”，直接点击你想记录的类别。

2. 点完会弹出一个窗口，选“行为日记”选项。

3. 在日记框里输入具体行为，比如“今天背了50个单词”，然后保存，树就长大了。

更新日志

v1.45版本

1. 每日打卡页面大改版，界面更清爽，信息层级更清晰，打卡体验顺滑到飞起。

2. 首页、我的页面和日记列表等布局全部调整，页面标题统一，浏览流畅度直接拉满。

3. 新增月报/年报导出、总结页主题切换及自定义文案功能，分享和报告展示更灵活，逼格更高。